Bem-Estar

Peças Essenciais para o seu closet • Duda e Amanda | Bem-Estar Família

As empresárias e influenciadoras @dudajensen e @amandasjensen do @mundodasgemeas trazem as principais tendências para o inverno e que podem ser utilizadas em qualquer estação.

Quais são as peças-chave que não podem faltar no meu closet? Como compor looks versáteis e prontos para os imprevistos do dia a dia? Qual a importância de vestir-se bem mesmo em home office?

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Fotografia: @_allantavares_
Vídeo/Edição: @jeancarlocosta
Direção: @gabrielmarrom

Dicas Sobre Alimentação Saudável • Dra. Liz Peters | Bem-Estar Família

A médica e nutricionista @dralizpeters nos fala mais sobre a importância de analisar a composição dos alimentos para entender mais sobre o que e como consumimos.

Em momentos de pandemia, como a alimentação auxilia na melhora da imunidade? Qual a relação do que consumimos com a saúde física e mental? As calorias são a parte mais importante dentro da tabela nutricional?

Dê o play e entenda mais sobre este tema.

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Filmagem e Edição @jeancarlocosta
Direção @gabrielmarrom

Treinos práticos para fazer em casa • Diego R. Bottini | Bem-Estar Família

Nesta edição, o educador físico @diegorbottini da @o2saude_ nos traz dicas incríveis e ensina, passo a passo, uma série de exercícios que podem ser feitos em casa (e podem ser adaptados a vários lugares) para te manter em movimento com treinos práticos e eficazes.

De que maneira posso realizar um bom treino mesmo em meio à pandemia? Como realizar os exercícios de maneira correta? Quais os níveis de intensidade e como posso adaptar para o meu nível de condicionamento físico?

Dê o play e entenda mais sobre este tema.

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Filmagem e Edição @jeancarlocosta
Direção @gabrielmarrom

Apneia Obstrutiva do Sono: O que é? • Drª Ana Matsumoto | Bem-Estar Família

Nesta edição, a otorrinolaringologista, Dra. Ana Paula Intra Matsumoto (@dra.anamatsumoto) nos fala mais sobre a importância da qualidade do sono e nos alerta sobre um mal que acomete cerca de 50% das pessoas acima de 50 anos e uma em cada 10 crianças: o ronco.

Quais as causas? Quais os principais distúrbios e doenças causados por este problema? Quando devo procurar a ajuda de um médico especialista?

Dê o play e entenda mais sobre este tema.

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Filmagem e Edição @jeancarlocosta
Direção @gabrielmarrom

Estratégias p/ um emagrecimento Saudável • Drª Silviane

Quantas calorias devo perder por dia para obter resultados satisfatórios, com saúde e respeito às necessidades individuais?

Neste episódio, a Endocrinologista e Metabologista @dra_silviane desvenda perguntas frequentes a este tema, e traz dicas incríveis para que você comece a construir novos hábitos buscando sua melhor versão.

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Filmagem e Edição: @jeancarloscosta
Direção: @gabrielmarrom

Cuidados com a Pele • Drª Marcia Vivan

Uma rotina de cuidados com a pele é fundamental para mantê-la sempre bonita e saudável.

Organizar este momento de autocuidado com uma definição de horários e produtos corretos, de acordo com as suas características, é o grande segredo para tornar os momentos ainda mais cheios de vida.

Dê o play e confira as super dicas que a dermatologista @marciavivan_dermatologista trouxe especialmente para o primeiro episódio do Projeto Bem-Estar.